Ballet Pilates
“A beleza do Ballet com a leveza do Pilates”
Método idealizado por Audrea Lara, onde são trabalhadas a consciência, postura e equilíbrio corporal, através de movimentos elaborados e em sua totalidade, diferente do fitness ou reabilitação tradicional.
RESULTADOS:
- Condicionamento físico,
- Fortalecimento muscular,
- Resistência cardiovascular e alongamento, tudo em conjunto, em um método de aulas dinâmicas, intensas e ritmadas.
Cada exercício tem o objetivo de acionar a maior parte dos grupos musculares do corpo.
O trabalho correto exige o acionamento da musculatura mais profunda, em conjunto com os movimentos realizados pela musculatura superficial.
A utilização do peso do próprio corpo e não de cargas externas torna essa atividade indicada para qualquer faixa etária e nível de condicionamento físico.
A presença dos princípios de pilates no Ballet pilates, dão credibilidade e segurança ao método.
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