BENEFÍCIOS DO MÉTODO - Integra corpo e mente - Fortalecimento muscular - Fortalecimento para osteoroporose - Controle muscular - Melhora capacidade respiratória - Aumenta a energia - Aumenta a flexibilidade - Melhora o condicionamento físico e mental - Redução de edemas - Diminui gordura localizada - Corrige a postura - Maior consciência corporal - Facilita o parto - Emagrecimento - Estabilidade articular - Aumenta o equilíbrio e a coordenação - Previne lesões - Aumenta a auto estima - Alivia o estresse - Melhora de sono - Alivia as dores musculares
